Page 198 - NYXmag_SAYI_003

Başka

Namaste Türlüsü

Mindfulness Temelli Yoga Egitmeni Mümkün

FULYA YARAŞAN

[email protected]

ovid, belirsizlik, zorlayan iş hayatı, evdeki
sorumluluklar… Hepsiyle baş edecek
gücümüz var aslında. Ama çok içeride bir
yerde. Gizlenmiş, saklanmış, yorulmuş
bir şekilde kıyıda köşede duran bir güç.
Bu gücü yeniden bulmak aslında sadece
C kendini duymaya izin vermekle başlıyor.

Kendi sesimiz ise sürekli hareket halinde olan hayatlarımızın
içinde kaybolup gidiyor. Erich Schifmann’ın dediği gibi
“Kendi gerçek doğanızı tecrübe etmek için hareketsizliğe
geçiş, yoganın ilk teması, çünkü her düşünce, his ve duygu,
davranışlarınızın her yönü, kendinizle ilgili hissettiklerinize
dayanır. Kendinizle ilgili hissettiğiniz, yaptıklarınızı nasıl
yaptığınızı ve dünya ile nasıl iletişime geçtiğinizi belirler. Bu,
hayatınızın niteliğini belirleyen en temel faktördür. Kendinizi
yorumlama şekliniz değiştiğinde, kendinizle ilgili olarak
farklı şeyler hissedeceksiniz, sizinle ilgili her şey değişecek,
düşünceleriniz, hisleriniz ve duygularınızın her yönü. Daha
az korkunuz, endişeniz olacak, hayata karşı daha hevesli
olup hayattaki seçimlerinizde spontane olarak daha verimli
olacaksınız. Aynı şekilde, geçmişinizde başınızdan geçenleri
yorumlama şekliniz de değişecek.

NYX
198