Page 94 - NYXmag Sayı 16

Sağlık

GÜNEŞ YÜZÜNÜ GÖSTERDİ,

GÖZLERİNİZİ KORUYUN

Yaz aylarında göz koruması, güneşin ultraviyole (UV) ışınlarından kaynaklanan hasarı
önlemek ve genel göz sağlığını korumak için çok önemlidir. Peki yaz aylarında etkili
göz koruması için almanız gereken önlemler neler?
Liv Hospital Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İhsan Yılmaz anlattı.

ULTRAVİYOLE (UV) IŞINLARI GÖZLERİNİZE
ZARAR VERMESİN

1.Güneş gözlüğü takın: Hem UVA hem de UVB ışınlarını %100
engelleyen güneş gözlüklerini seçin. Etrafı saran stiller, gözlerin
yanlarını da kapladıkları için en iyi korumayı sunar.
2. Şapka kullanın: Gözünüze ulaşabilecek UV ışınlarının
miktarını azaltmak için geniş kenarlı bir şapka takın.

3. Güneşin yoğun saatlerinden kaçının: Güneşin yoğun
olduğu saatlerde, genellikle sabah 10'dan öğleden sonra 2'ye kadar
içeride kalmaya veya gölge aramaya çalışın.

4. Nemli Kalın: Uygun hidrasyon, gözlerinizdeki nem seviyelerinin
korunmasına yardımcı olarak kuruluk ve tahrişi önler. Özellikle ekran
kullanımı fazlaysa suni gözyaşları gibi damla takviyelerle göz
kuruluğunu önlemek önemlidir. Ayrıca ekran koruyucuları kullanın ve
gözlerinizi dinlendirmek için ara verin.
Prof. Dr. İhsan Yılmaz
Liv Hospital Göz Sağlığı ve 5. Koruyucu gözlük kullanın: Yüzme gibi su sporları
Hastalıkları Uzmanı yaparken gözlerinizi klor ve diğer kimyasallardan korumak için gözlük
takın.

NYX
94