Page 39 - NYXmag_SAYI_001

Fit Lezzet

Pembe

serinlik

“Ara öğünümde 1 Porsiyon meyve ve
½ su bardağı sütüm var.”
En sevdiğim ara öğün, hemen
1 porsiyon çileğinizi dondurun.
Buz kıracağınızın içerisine donmuş
çileklerinizi, yarım su bardağı sütünüzü,
dilediğiniz kadar buzunuzu ve biraz su
ekleyip, kendinize harika bir yaz içeceği
yapın. Dilerseniz nane yaprağı, limon kabuğu,
fesleğen veya kahve gibi aromatik lezzetlerle
içeceğinizi çeşitlendirebilirsiniz.

ve sırada

sağlıklı bir tatlı
Fit Cheesecake

Tabanı için;

• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• ½ çay kaşığı tarçın
• 1 tatlı kaşığı bal
Yulaf ezmesi ve tarçını karıştırın. Balı ekleyin.
Tekrar karıştırın ve kasenizin içerisine yerleştirip, üzerini kaşık yardımıyla düzleyin.
Üzeri için;

• 1 yemek kaşığı Labne Peyniri
• 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
• ½ su bardağı çilek
• 2 tatlı kaşığı bal
½ su bardağı çileğe 3 yemek kaşığı su ekleyerek iyice kaynatın. Yumuşayan çileklerinizi çatal yardımıyla
biraz ezin. Soğutun. Labne peyniri, süzme yoğurt ve balı iyice karıştırın.
Yulaf ezmeli karışımı koyduğunuz kaseye peynirli karışımın yarısını ilave edin. Üzerine çileklerinizin
yarısını koyun. Peynirli karışımın diğer yarısını ve çilekli karışımın diğer yarısını ekleyerek kat kat tatlınızı
oluşturun ve keyfini çıkarın.

NYX
39