Page 77 - NYXmag_SAYI_001

Namaste

YOGA,

BİR

OLMAK

DEMEKTİR.

Peki, yoga nedir? dersine gidin ve hocanın size verdiği enerjiye bir bakın
derim. Ders sonunda pamuk gibi çıkıyorsanız doğru
Yoga, bir olmak demektir. Evrenle, kendinle bir olmak. yerdesiniz, devam edin.

Yoga, kendinizi dinlemek için bir içsel yolculuktur. Hayatınızda başınıza gelebilecek olayları ya da
hayatınızdaki insanları değiştirme şansınız yok
Yoga, sinir sisteminizi regüle etmek ve esnek ama kendinizi, kendi bakış açışınızı yani beyninizi
dayanaklılığını arttırmak için yapılabilecek bir değiştirme, dönüştürme şansınız yaşınız kaç olursa
uygulamadır. olsun var. Beynin, plastik gibi, şeklinin değişebileceği,
belli çalışmalarla daha olumlu, sakin,daha huzurlu
Yoga, bedeninizi farketmenin ve hissetmenin, nefes ve olaylardan daha az etkilenen hale gelinebileceği
aldığınızı yeniden görmenin bir aracıdır. kanıtlanmış. Yoga ve meditasyon günde belki 10
dakika belki 1 saat ayırarak yapacağınız bir şey. Ancak
Faydası ve etkileri, hem günümüzde yapılan 24 saate sadece 10 dakika bile ayırarak ömrünüzün
binlerce bilimsel çalışmayla hem de binlerce yıllık kalan kısmını yeniden şekillendirmeniz mümkün.
kadim bilgiyle ortaya konmuş yoga, kendi kendini Çünkü Şems’in dediği gibi “Sen değişirsen, dünya
iyileştirmek isteyen kadın, erkek, çocuk, genç, yaşlı değişir.”
herkese faydalı, denenmesini kalpten önerdiğim bir
yoldur. Sevgiyle

Çok farklı ekollere ve tarzlara sahip yoga çeşidi var. Fulya Yaraşan
Benim uzmanı olduğum ise Mindfulness Temelli Yoga.
Hangisine gitsem diye düşünüyorsanız önce deneme

NYX
77