Page 180 - NYXmag_SAYI_007

Motivasyon

Kaynağım:

Yoga

Denge

ASU ÇETİN

Yoga Egitmeni

on dönemlerde gündemde, sosyal medyada ve
yakın çevremde olumsuz duygu ve enerjilerle
daha çok karşılaşır oldum. İnsanlar bıkkın,
kızgın, gergin, üzgün, öfkeli, umutsuz, tepkili…

Bazı durumlar karşısında bu hislere kapılmak
S konusunda haksız da değiller. Yaşamın kolay
olmadığı doğru. Ve olumsuz duygular da
yaşamın doğal bir parçası. Tabi inanmalıyız ki sanıldığı kadar
da zor değil. Zor olduğu kadar keyifli, çoşkulu, canlı ve
huzurlu.

Ben de zaman zaman bu hislere kapılılabiliyorum. Şikayet
ediyorum, huysuzlaşıyorum, kızıyorum, üzülüyorum,
motivasyonum düşüyor ve hiç bir şey yapmak istemiyorum.
Gelecek ile ilgi kaygı ve endişe hissetmeye başlıyorum. Ve bir
an fark ediyorum ki eylemlerimi korku, endişe, kızgınlık gibi
içinde bulunduğum duygular yönetmeye başlamış.

Beyin yapmakta olduğu şeyleri alışkanlık haline getirir.
Şikayet ettikçe her şeyden şikayet eder oluruz.

Öfkelendikçe öfkemiz artar. Korktukça korkarız. Üzdükçe
üzülürüz. Yaşamla uyumsuzluk içerine gireriz. Her ne
oluyorsa, olana direnç gösteririz. Zihin bu gibi durumlarda
kaos yaratmaya oldukça açıktır. İşte, düzenli Yoga ve
meditasyon pratiklerim bu noktada devreye giriyor.

NYX
180