Page 239 - NYXmag_SAYI_007
P. 239
Sağlık
Bu eşyaları ortaklaşa kullanmayın Sirke, limon suyu, bal tüketimine dikkat!
Yine bakteri ve virüslerin bulaşmalarını önlemek Peki, bal boğaz ağrısını hafifletir mi? Sirke ile
için bardak, çatal ve kaşıkları ortaklaşa kullanmamak gargara yapmak fayda sağlar mı? Limon suyu
da dikkat etmeniz gereken bir başka önemli boğaz ağrısını dindirir mi? Prof. Dr. Haluk
korunma yöntemidir. Özkarakaş, boğaz ağrısında toplumda yaygın olarak
uygulanan bu yöntemlerin ve tüketilen besinlerin
Ağız ve gözlerinize dokunmayın abartılmadığı sürece fayda sağlayabildiklerini
belirtiyor. Ancak gereğinden fazla yapıldıklarında
Bakteri ve virüslerin bulaşma riskine karşı veya tüketildiklerinde sağlığı tehdit etmeleri de
ellerinizi yıkamadan; yüzünüze, özellikle de ağız ve kaçınılmazdır” uyarısında bulunan Prof. Dr. Haluk
gözlerinize dokunmayın! Özkarakaş, şöyle devam ediyor:
• Elma sirkesi: Asidik yapısıyla boğazdaki
Zorunlu olmadıkça girmeyin mukusun parçalanmasına katkıda bulunarak,
bakterilerin yayılmasını önleyebiliyor. Boğazınız
Okullar, işyerleri, toplu taşıma araçları, her türlü ağrıdığında birkaç gün, sabah akşam gargara
kapalı toplanma alanları veya faaliyetleri de uygulaması şeklinde yapabilirsiniz. Ancak dikkat!
boğaz ağrısına yol açan ajanların bulaşmalarını Gereğinden fazla yapıldığında, yutulmasıyla birlikte
kolaylaştırıyorlar. Prof. Dr. Haluk Özkarakaş, mide mukozasında hasara ve ülsere, diş minesinde
“Virüs ve bakterilerin bulaşma riskine karşı, zayıflamaya neden olabiliyor.
mecbur olmadıkça, kalabalık ortamlara girmemeniz,
günümüzde en önemli korunma yöntemleri arasında • Limon suyu: C vitamini ve antioksidanlar
yer alıyor” diyor. içeren limon suyu boğazda enfeksiyona karşı
direnci artırmasının yanı sıra tükürük miktarını
çoğaltarak mukoza zarlarının nemli kalmasına
Sigara içmeyin yardım edebiliyor. Ancak her gün içilen limon suyu
Herhangi bir enfeksiyon olmasa bile sadece sigara kan sulandırıcı özelliği nedeniyle ilaçlarla birleşirse,
içmek veya sigara dumanına pasif olarak maruz kanamalara neden olabiliyor. Yine asidik olması diş
kalmak boğazda tahriş yaparak, ağrıya yol açabiliyor. minesinde zayıflamaya yol açabiliyor. Bu nedenle
Bu nedenle sigara içmeyin, içilen ortamlarda sirke gargarası gibi birkaç günden fazla tüketmeyin.
bulunmayın. • Bal: İçeriğindeki bağışıklığı artırıcı (propolis
gibi) maddeler sayesinde, yutma sırasında
Kafein ve alkolden kaçının bulaşmış olduğu boğazda yerel olarak bir noktaya
kadar, enfeksiyona yol açan virüs ile bakterilerin
Boğaz ağrısından yakındığınızda kafein ve alkol çoğalmalarını yavaşlatabiliyor. Zencefil karıştırılmış
içeren içeceklerden kaçınmanız gerekiyor, çünkü bu bal da boğazda rahatlık hissi verebiliyor. Ancak
içecekler vücuttan su atılımına, bunun sonucunda fazla tüketilen bal kan şekerinin yükselmesine yol
da boğaz ağrısının artmasına neden oluyor.
açabiliyor. Eğer diyabetiniz yoksa ağrı süresince
tüketebilirsiniz.
NYX
239
