Page 253 - NYXmag_SAYI_008

Denge

Farkındalık ne deneyimlediğimizi,

onu deneyimlediğimiz sırada bilmektir.

Guy Armstong

Yoga pratiklerim sırasında matın üstünde bedenime artık kendime iyi davranmaya özen gösteriyorum.
uyguladığım şiddeti gözlemledim. Pozu daha iyi Çalışırken, yemek seçimlerimde, insanlarla ailetişim
yapmak için bedenimi zorlamalarım, dinlenmem içindeyken, problemler ile karşılaştığımda, en zorlu
gerekirken daha fazla pratik yapmaya çalışmam, o an anlarda şiddetsizlik ilkesini kendime hatırlatırım.
ihtiyacım olan ilk seviye iken ileri seviyelerde pozlara
girmem. Ve en önemlisi bu sırada zihnimin yaptığı Kendine nasıl öz şefkat gösterebileceğini sen de
yargılamalar. Kendi kendimi yargıladığım anları keşfedebilirsin. Öz şefkat; kendini yargılamadan
yakalardım. Hala da yakalıyorum. kendini olduğun veya olmadığın halinde kabul
etme, barışma halidir. İyi ve kötü durumlar ile olan
Bu keşif ile birlikte artık pratiklerimde niyetim ilişkilerini gözlemleyebilisin. Sürekli, mutluluğun ve
‘’Kendimi yargılamadan vücudumun o anki gücüne, iyi hislerin peşinde olmak bizi huzura ve dinginleye
esnekliğine ve yorgunluğuna göre asanaları götüremeyebilir. İyi hissetmek için kötü hisleri de
uygulamak ve pozları geliştirip derinleştirmek.’’ oldu. kucaklamalıyız. Direnç göstermemek, olanı kabul
etmek güzel bir adım olacaktır.
Matın üstünde başlayan bu ilkeyi ister istemez
yaşamımın diğer alanlarına da taşımaya başlamıştım. Çevrene gösterdiğin ilgi ve alakayı kendine de
Düşüncelerime, gün içinde yaptığım aktivitelerime, gösterebilirsin. Ki kendine nasıl davranıyorsan
kendime davranma şeklime uyguladığım kıymetli çevrendeki insanlara ve doğaya da o özen ve şefkatle
bir ilke haline geldi. Öz Şefkati farketmiştim ve yaklaşıyor olacaksın.

NYX
253