Page 38 - NYXmag_SAYI_005

Sağlık

Sağlıklı beslenin
Cilt ve vücut sağlığımız için doğru beslenme son
derece önemlidir. Vitamin ve mineralden zengin,
katkı maddesi içermeyen, yeterli protein içerikli
beslenme genel sağlığımız için çok önemlidir.
5 hastalıklarında özel beslenme programı uygulanır.
Bunlar herkes için geçerli önerilerdir. Bazı cilt

Akneli ciltlerde aşırı karbonhidratlı gıdalar,
çikolata, aşırı süt ürünleri tüketimi hastalığı
alevlendirir. Gül hastalığı olanlarda ise baharat,
kahve, alkol tüketimi hastalığı tetikler. Bunun
yanı sıra sıcak buharlı banyo ve güneş ışınları da
hastalığı olumsuz etkiler. Bu iki hastalıkta da stres
tetikleyici faktördür.

6 Cildinizi mutlaka günde 2 kere temizleyin

Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar “Cildimizi
günde 2 kez temizlemeliyiz. Temizlik ürünümüz cilt
yapısına uygun olarak seçilmelidir. Kuru ciltler yağlı
cilt temizleme ürünü kullanırsa cilt kurur ve kırışır.
Temizlik işleminden sonra uygun bir nemlendirici
kullanmak gereklidir. Yağlı ve akneli ciltler yoğun
antiaging ürün kullanırlarsa ciltteki şikayetler
artış gösterir. Maske altına yapılacak makyajlar
ısı ve terlemenin artışıyla gözenekleri tıkayarak
akne oluşumunu tetikleyebilir. Bazı hassas ciltlerde
maske alerjileri de sık görmekteyiz. Bu yüzden
cildimize su bazlı, tıkamayan nemlendiriciler sürmek
koruma sağlayacaktır. Gözenekleri tıkayacak yoğun
ürünler kullanılmamalıdır” diyor.

oldu. Elleri sık sabunlamak, dezenfektan ve kolonya 7

Akşamları ellerinizi kremleyip buzdolabı
poşetinde kapalı tutun!
Pandemide en çok yıpranan organımız ellerimiz

kullanımı derimizin bariyer sistemini bozdu, çatlaklar,
kuruluk, kızarıklık ve tahrişe yol açtı. Ellerimizi
yıkadığımız sabun son derece önemlidir. Cilt Ph’ıyla
uyumlu, kurutmayan, nemlendiricili sabunlar
kullanmalıyız. Yoğun kimyasal dezenfektan içeren
sabunlar cildimizde tahriş oluşturur. Ellerimize her
yıkamadan sonra nemlendirici krem sürmeliyiz.
Akşamları otururken televizyon karşısında ellerimize
nemlendirici sürüp buzdolabı poşeti ya da naylon
poşetle 1 saat kadar kapalı tutarsak bozulmuş nem
dengemizi onarmış oluruz. Evde iş yaparken mutlaka
içi bez astarlı lastik eldiven giymeliyiz. Çamaşır
ve bulaşık deterjanlarıyla doğrudan temastan
kaçınmalıyız.

NYX
38