Page 39 - NYXmag_SAYI_005
P. 39
Sağlık
Evde de güneş koruyucu sürün
Evde otursak bile mutlaka güneş
koruyucumuzu sürmeliyiz. Ekrandan,
pencereden, lambalardan her daim ışık
almaktayız. Haftada bir ya da iki gün cilt
8 uygun doktorumuzun belirlediği bir maske
maskesi yapabiliriz. Bu maske cilt tipimize
olmalıdır.
9 Hobi edinin
Cilt sağlığımız için ruh sağlığımız da çok
önemli. Bizi mutlu edecek aktivitelerde
bulunmak, sevdiğimiz müziği dinlemek,
hoşlandığımız, bizi motive edecek filmler
izlemek, dinlendirici ve mutluluk verici,
pozitif düşünmemizi sağlayacak kitaplar
okumak, meditasyon, yoga yapmak,
bizi mutlu edecek sevdiğimiz kişilerle
konuşmak, sohbet etmek hepimizin
kolaylıkla yapabileceği aktivitelerdir.
Sigaradan ve pasif içici olmaktan kaçının
Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar
“Sigara kullanımı ve pasif içici olmak genel 10
sağlığımıza çok ciddi zararlar verdiği gibi,
cildimizin hızla erken yaşlanmasına yol açar.
Hem aknelerde artışa hem de kılcal damar
genişlemelerine neden olur.
Bu nedenle sigaradan ve pasif içicilikten
mutlaka kaçınmak gerekir” diyor.
NYX
39
