Page 156 - NYXmag_SAYI_009
P. 156
Fit Lezzet
Yazımı sonlandırmadan önce kilo verme nedeninizi Kendinizi daha mutlu hissedeceğinizi düşünüyorsanız;
kendinize açıklamanızı öneriyorum. Bu nedenler şöyle bunu tekrar düşünün derim. Sizce gerçekten
olabilir; mutsuzluğunuzun nedeni kilolarınız mı? Kilo
verdiğinizde her şey çözülecek ve mutlu mu
olacaksınız? Cevabınız evetse, bir diyetisyenden
Kilo vermek istiyorum, çünkü yardım almanızı öneririm.
• Etrafımdakiler kilolu olduğumu söylüyor. Sağlık yönünü bir kenara bırakırsak, o çok eleştirerek
beğenmediğiniz kıyafet mi, yoksa kendinizi mi
• Kendimi böyle beğenmiyorum. eleştiriyorsunuz?
• Sağlığımı etkiliyor.
Psikologların ilk söylediği şeylerden biridir;
“önce kendimizi sevmemiz gerekiyor.”
• Bikini/mayo giyinmek istiyorum.
Biz her halimizle çok güzeliz/yakışıklıyız…
• Kendimi bu şekilde güzel/yakışıklı bulmuyorum.
Lütfen her gün aynada kendinize bakın ve kendinizi
• Kilolu olduğum için güzel kıyafetler bulamıyorum. övün. Bu ilk başlarda komik gelse de daha sonra ne
kadar işe yaradığını göreceksiniz.
• Aldığım kıyafetler bende güzel durmuyor.
Geri kalan nedenler için biraz sert olmak istiyorum
• Hareketimi kısıtlıyor. izninizle;
• Kilo verirsem kendimi daha mutlu hissederim. Etrafınızdakiler çoğunlukla kendi içlerindeki
hoşnutsuzluğu, mutsuzluğu size bir şekilde
Bu nedenlerden sağlığınızla alakalı olanlar, evet eleştirileriyle yansıtıyorlar, yani konunun sizinle hiç
dikkate almanız gereken nedenler. Oturup, kalkmak, ilgisi yok, üzerinize alınmayın!
yürümek veya eğilmek gibi hareketler sizi yoruyorsa,
bunlar kilonuzu sağlıklı bir düzeye indirmeniz için Eğer siz kendinize yakıştırıyorsanız, ne giyindiğiniz
önemli sinyaller olabilir. Bir diyetisyenden yardım kimseyi ilgilendirmez, giyinin ve özgürce dışarı çıkın!
almanızı öneririm.
NYX
156
