Page 166 - NYXmag_SAYI_010

Popüler

diyetler

Fit Lezzet

YELİZ KUTLU
opüler diyetler genellikle ilk çıktıklarında çokça
Chef Diyetisyen ilgi görürler. Çünkü vaatlerinde genellikle
[email protected] herkesin hayalinde olan hızlı kilo vermek vardır.
Üstelik standart diyetleri sıkıcı bulan kişiler için
ise cezbedicidir. Bu tarz diyetlere çoğunlukla
internette kısa bir araştırmayla ulaşabilirsiniz
P ve haftalarca diyetisyene gitmekten daha
kolay gelebilir. Özellikle çevremizde bu diyetleri uygulayan
kişilerin de teşviğiyle, bu diyetlere yönelmek caziptir. Fakat
bu diyetleri uygularken araştırmamız gereken noktalar
çoktur. Kendimize şu soruları sormalıyız;

• Umut veren pek çok diyet çıktı ve çıkmaya da devam
edecek, ama bu diyetler ne kadar bilimsel olarak
hazırlanmış?

• Bu diyetler oluşturulurken ne kadar araştırma yapılmış?

• Bu diyetleri uygulayan kişilerde neler gözlemlenmiş?

• Bu diyetler bizim için ne kadar uygun?

• Bu diyet türünü hayatım boyunca sürdürebilir miyim?

Diyet olarak isimlendirdiğimiz olguda temel amaç, sağlıklı
beslenmektir. Danışanlar olarak bir diyetisyene gittiğinizde
ve haftalar boyu bu diyet listelerini takip ettiğinizde
aslında bir alışkanlık kazanıyorsunuz. Bu, sağlıklı beslenme
alışkanlığını yaşamınıza uyarladığınızda, doğal akışta kilo
vererek veya alarak ideal kilonuza ulaşıyorsunuz ve bu
alışkanlığınız haline geldiği için hayatınız boyunca bunu
devam ettirebiliyorsunuz. Ayrıca kronik bir hastalığınız
varsa, bu konu da bilinçlenerek nasıl beslenmeniz gerektiği
konusunda bilgi sahibi oluyorsunuz.

NYX
166