Page 263 - NYXmag_SAYI_013

Sağlık

olduğunu söyleyebiliriz. Karşı tarafın bizi bir şekilde Toksik kişiler için ‘kötü kalpliler’ diyemeyiz
manipüle ettiğini, değiştirmeye, kontrol etmeye, belirli
yönlere çekmeye çalıştığını düşünebiliriz. Yaşadığımız Bu kişilere ‘kötü insanlar’ denilemeyeceğinin altını
bu duygulardan anlayabiliriz.” diyerek toksik ilişkiyi çizen Bhais, “‘Bu kişi kötü kalpli ve bana bunu yapmaya
açıkladı. çalışıyor’ diyemeyiz. Sadece hayatta öğrendikleriyle,
aldıkları topladıkları bilgilerle böyle baş edebildikleri
Haklı olsanız bile suçluluk hissi yaşamanıza için kişi bunu yansıtıyor. Mesela, aynı şeyleri onlara
neden olurlar yapmaya başlarsanız bunu normal karşılarlar. Onlar
zaten ilişkinin doğasının bu olduğunu düşünüyor.
Sağlıklı ilişkilerde de tarafların birbirlerine O yüzden de siz ona aynı şekilde davrandığınızda o
yanlış davranışlarda bulunabileceğine, hatalar kendini gerçekleştiren kehanet gibi düşünüyor. ‘Böyle
yapılabileceğine ve kırıcı olunabileceğine değinen olacağı belliydi, zaten böyle olmasını bekliyordum’ diye
Bhais, “Sonrasında özür bekleriz. Ancak bu kişilerde düşünürler.” sözleriyle açıkladı.
geri vites yoktur, yani geri adım atma durumu yoktur.
Bu kişiler yanlış bir şey yaptıklarını düşündüklerinde Toksik kişiliğin farkına varılması çok zor
ya da siz bunu düşünüyor olsanız bile asla özür Bu durumun farkında varılmasının çok zor olduğunu
dilemezler. Hatta şöyle olur, dersiniz ki, ‘bu durumda söyleyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak
yüzde yüz ben haklıyım, bu konuda da bir şey diyemez Bhais, “Bireyler ancak, hayatlarında önem verdiği
artık’. O konuşma öyle farklı yerlere gider, öyle kişilerle sorun yaşadığında, ilişkilerinde ya da hayatı
gündemler açılır ki sonrasında siz kendinizi suçluluk yaşama şeklinde problem olduğunu fark ettiklerinde
hissiyle bulursunuz. Aslında baktığınızda burada da bir terapiye başvuruyor. Diyor ki, ‘ben mutlu değilim,
manipülasyon var.” dedi.
ben hayatımdan memnun değilim, yani ortada bir şey
Özür dilememek ihtiyaçlarına iyi geliyor yok ama ben memnun değilim.’ Ya da ‘Ben herkesle
tartışıyorum, herkesle kavga ediyorum. Herkes
“Özür dileyememenin birçok sebebi olabilir.” diyen benden uzaklaşıyor, yalnız hissediyorum.’ Ancak bu
Bhais bu kişilerde sebebin özgüvenle ilişkili bir sorun şikayetlerle, dolaylı yollardan fark ederek geliyorlar.”
olduğuna dikkat çekti. Bhais, “Kendisine bir yıkım gibi açıklamasında bulundu.
gelebilir. Bu kişiler için özür dilemek, ‘ben yanlışım,
ben hatalıyım, bana olan saygı kaybolacak, bu yüzden Davranışları genellikle kişilik bozukluğu
asla geri adım atmamalıyım, sonuna kadar gitmeliyim’ kaynaklı
demek. Tabii ki bunların da çocukluk öğrenmeleri
ve aile yaşantılarından geldiğini biliyoruz. Bu kişiler Toksik insanların davranışlarının altında yatan nedenin
durduk yere böyle olmuyorlar. Ama bir şekilde onların aslında bir hastalık olduğunu dile getiren Bhais,
ihtiyaçlarına özür dilememek iyi geliyor. Ama karşıdaki “Altta yatan neden, kaygı, depresif bir durum, kişilik
insanın ihtiyacına iyi gelmiyor.” açıklamasında bulundu. bozuklukları olabilir. Genellikle kişilik bozuklukları
daha sık gördüğümüz bir neden oluyor. Bu nedenle
Olumsuz duyguları size de geçer iyi insan veya kötü insan olarak değerlendirmemek,
bunun bir hastalık olduğunu bilmek gerekiyor.”
Bu kişilerin, ilişkilerde daha fazla sorun yaşayan, zarar uyarısında bulundu.
görebileceğini, yalnız olduğunu, kimseye güvenmemesi
gerektiğini düşünen kişiler olabileceğini kaydeden Sağlıklı bir ilişkide aldığınız kadar verebiliyor
Uzman Klinik Psikolog Dr. Aslı Başabak Bhais, “Bu olmak önemli
kişilerin de hayata bakışıyla baş etme yöntemleri
aslında bu ilişki tarzı. Yaşadıklarının sonucunda kişiler Memnuniyetsiz, depresif veya kaygılı herkese toksik
böyle bir yöntem geliştiriyor. Özür dilememek, karşı denilemeyeceğine dikkat çeken Bhais sözlerini şöyle
tarafa bazı duygular hissetmek gibi. Çünkü zamanında tamamladı:
kendisi de bunu hissetmiş. Olumsuz duygu aynası “Bir ilişkinin başından sonuna siz bu durumları
diyorum ben buna. Kişi hissettiği duyguları aslında hissediyorsanız o toksik bir kişidir. Ama bazen
karşı tarafa aktarıyor.” dedi. arkadaşlarımızın dosta ihtiyacı vardır, bir şeyleri
anlatmaya ihtiyacı vardır. Bazı insanların çok
Bu kişilerde çok ciddi bir memnuniyetsizlik
beklendiğini söyleyerek sözlerine devam eden Bhais, keyifli olmadığı için sessiz kalmaya ihtiyacı vardır.
“Sürekli memnun olmama durumu vardır. Eleştiri Bu dönemleri de arkadaşlarla birlikte geçirmek
vardır, sürekli bir şeylere sinirlenirler, kızarlar, rahatsız gerekebilir. Sağlıklı bir ilişkide aldığınız kadar
olurlar, alınganlık gösterirler. Bir kafeye gidersiniz verebiliyor olmak önemlidir. Ben eğer değerli
garsonla tartışırlar, sinemaya gideceksinizdir hissetmek ya da güven hissi verebiliyorsam, o da bana
sinemanın yeri ile ilgili şikayet ederler. Siz de bir süre sevgi ve şefkati verebiliyor mu? Benim ihtiyacım olanı
sonra o duyguları satın alırsınız, bir süre sonra sizde alıp ben ona ihtiyacı olanı verebiliyor muyum? Bir taraf
onun yanındayken bu duyguları sık hissettiğinizi daha daha fazla veriyorsa, bir taraf hep daha fazla alıyorsa
eleştirel, daha alıngan olduğunuzu fark edersiniz. o zaman orada dengesiz ve sağlıklı olmayan bir ilişki
Aslında sizi de o duygularla aşağıya çekmeye çalışırlar.” vardır.”
şeklinde konuştu.

NYX
263