Page 144 - NYXmag_SAYI_019

çıkarmak istiyor ve yapıyoruz. İzlerini silmeye tatların farkına varmak gerekiyor. Farkına varılan
çalışmak için fiziki dünyamızdan tüm hatırlatıcıları yok duyguları sakinlikle hissetmenin ve hangi alanlarda
etme süreci yaşayabiliyoruz. acı verdiğini anlamaya çalışmanın gerekliliğini önemli
buluyorlar. Bu zor bir süreç.
Bu acı çekme sürecinde kaybettiğimiz sevdiğimize
olan derin duygular nedeniyle onunla yaşadığımız Hangi duygunun hareket ettiği ve nasıl bir acıya
olumsuz anılarımızı daha çok hatırlayıp, bizdeki sebep olduğunu fark ettikten sonra o duyguyu nelerin
değerini azaltma yoluna gitmek de başka bir harekete geçirdiğini, tetikleyicileri bulmak önemli.
sağaltma yöntemi. Çünkü beynimizde hafıza oluşumu Mesela kaybettiğiniz yakınınızın kullandığı araba,
duygularla bağlanarak gerçekleşir. Olumlu duygular içtiği sigara, gitmekten keyif aldığı pastane ya da en
ile bağlanmış olanların, olumsuz duygularla bağlanmış çok sevdiği müzik sizin duygularınızın tetikleyicisi
olanlardan daha çok hatırlandığına dair bilimsel veriler olabilir. Onun sevdiği şeylerle birlikte keyif alıp
bulunmaktadır. Bundan dolayıdır ki olumsuz duyguları olumlu duygular hissettiğiniz anılarınızı hatırlamak,
hatırlama yolu ile zihnimizde bir yanıltma yaratırız. cenazesindeki ayrılık acısını tekrar tekrar yaşatacaktır.
Sanki daha çok olumsuz duygumuz varmış gibi Bütün bunları unutmak beynimizin normal çalışma
beynimize tekrar tekrar olumsuz anıları hatırlatırız. anatomisine göre mümkün değil. Dışarıdan fiziksel
Her hatırlama, yeni bir kayıt oluşturmaktadır. temaslar ile bazı unutturma yöntemlerinin olduğunu
ve sağlıksız olmasına rağmen yapıldığını da duyuyoruz.
Bunları yaparken tek amacımız yüreğimizde Burada normal yolları ve sağlıklı olanı ifade etmeye
hissettiğimiz yangını biraz olsun sakinleştirmek ve çalışıyorum.
serinletmeye çalışmak. Yani bu yaptıklarımızın pek de
unutmaya yönelik bir etkisinden söz etmemiz mümkün Biraz bilgi vermeye çalışırken bir anda kendimi
değil. bilimsel veriler paylaşır halde buldum. Aslında
amacım bilimsel veriler ile konuyu duygusuz
Tüm izlerini kaybetmeye çabalasak da zihnimizdeki bir noktada paylaşmak değil! Gündelik hayat
yeri yok olmuyor. akışımızdaki kayıplarımızda neler hissettiğimize ve
nasıl davrandığımıza odağımızı yöneltelim. İzlediğim
Unutmak kolay olsa çoktan filme dair detay bilgiler vermemeye gayret ederek
unutmanın ne kadar mümkün olabileceğinin üzerinde
unuturdum! düşünmeye devam ediyorum.

Uzmanlar, unutmak için önce detayları hatırlamanın Suçlu kabul edilen birisinin kaybında, sevdikleri için de
öneminden bahsediyor. suçlu mu kabul edilir? Sevgi tüm suçları silip özlemi mi
büyütür?
Anılara ait görüntüler, sesler, nesneler, duygular ve

NYX
144