Page 47 - NYXmag_SAYI_022

Sağlık

İlk Adım: Doğru Ayakkabı Seçimi Diyabet Hastaları Daha Dikkatli Olmalı

Yaz aylarında ayak sağlığını korumak için atılacak ilk Yaz ayları diyabet hastalarının ayakları için daha
adım doğru ayakkabı seçimi. Hava alan, ayağı büyük bir risk. His kaybı nedeniyle küçük yaralar fark
sıkmayan ve terletmeyen ayakkabıların tercih edilmesi edilmeyebiliyor. Bu nedenle günlük ayak kontrolü,
gerektiğini belirten Podolog Başar; “Ayakkabının özellikle diyabet hastalarında oldukça önemli. Bu
ayağa tam uyum sağlaması büyük önem taşıyor. Dar kişilerin ayaklarını her gün kontrol etmeleri, rahat
ayakkabılar parmaklarda baskıya ve deformasyonlara ayakkabılar tercih etmeleri ve en küçük yara ya da
yol açabilirken bol ayakkabılar ise sürtünmeye bağlı renk değişikliğinde vakit kaybetmeden sağlık
yara ve tahriş riskini artırabiliyor. Ayrıca gün boyunca kuruluşuna başvurmaları öneriliyor.
ince tabanlı terliklerle yürümek de topuk ağrısına ve
ayak tabanındaki bağ dokusunun zorlanmasına neden Basit Önlemlerle Ayak Sağlığını Koruyun
olabiliyor” diyor.
• Ayaklarınızı her gün temizlemeyi ihmal etmeyin,
Ayak Hijyenindeki Küçük İhmaller Büyük parmak aralarını iyice kurulayın.
Sorunlara Yol Açabiliyor • Pamuklu çorap kullanın.

Ayak sağlığının korunmasındaki en temel unsurlardan • Ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirin.
biri kuşkusuz hijyen. Podolog Fahrettin Başar,
ayakların her gün ılık su ve sabunla yıkanması • Her zaman uygun ayakkabı ve terlik seçimine özen
gerektiğini belirterek, özellikle parmak aralarının gösterin.
dikkatlice kurulanmasının mantar oluşumunu
önlemede önemli rol oynadığını ifade ediyor. Günlük Ayakta uzun süre geçmeyen kızarıklık, şişlik, yara veya
temiz çorap kullanımı, pamuklu ve ter emici çorapların mantar belirtilerinin görülmesi halinde ise kendi
tercih edilmesi ile ayakkabıların düzenli şekilde kendine tedavi uygulanmaması ve bir sağlık
havalandırılması da ayak sağlığını destekleyen profesyoneline başvurulması gerekiyor. Podolog
alışkanlıklar arasında. Ayak tırnaklarının çok kısa Fahrettin Başar, sağlıklı ayakların hareket kabiliyetinin
kesilmemesi ve kenarlarının oyulmaması gerektiğini korunması ve yaşam kalitesinin sürdürülebilmesi
hatırlatan Başar, tırnakların düz şekilde kesilmesinin açısından tüm bunların büyük önem taşıdığını, yaz
batık tırnak oluşumunu önlemeye yardımcı olduğunu aylarında ayak bakımına gösterilecek özenin birçok
vurguluyor. Ayrıca, mantar ve diğer enfeksiyonların sağlık sorununun önlenmesine katkı sağladığını
bulaşma riskini azaltmak için kişisel bakım belirtiyor.
malzemelerinin ortak kullanılmaması gerektiğinin de
altını çiziyor.

NYX
47