Topraksız tarım yöntemi ile blueberry yetiştiren Land of Berry yaz mevsiminde hem serinletecek hem de formunuzu korumanıza yardımcı olacak enfes bir bowl tarifi paylaşıyor. Etli yapısı, tatlı-ekşi tadı ve mavi-mor arası rengi ile içeceklere ve tatlılara renk katan bu eşsiz meyve, sağlıklı beslenmek isteyenler için bu yaz öğünlerinizin vazgeçilmezleri arasında yer alacak.

Özellikle antioksidan bakımından güçlü olan yapısıyla öne çıkan, eşsiz bir vitamin ve lif kaynağı olan blueberry meyvesinin üç farklı türünü topraksız tarım yöntemi ile Antalya’da yetiştiren Land of Berry hem sağlıklı beslenmeye dikkat edenler hem de yaz mevsimi için serinleten lezzetler arayanlara smoothie bowl tarifi sunuyor.

Şekeri dengelemekten kalp sağlığına, antidepresan özelliğinden ağız ve diş sağlığına kadar saymakla bitmeyen faydası olan blueberry meyvesi; süzme yoğurt, bal, çilek, bal ve chia tohumu ile birleşerek günün her saatinde tüketilebilecek enfes bir öğüne dönüşüyor.

İşte, Land of Berry’den tadına doyamayacağınız, açlık krizlerinizi yatıştıracak ve vazgeçilmezleriniz arasına girecek smoothie bowl tarifi:

Smoothie bowl tarifi

Malzemeler:

• 5 yemek kaşığı süzme yoğurt
• 10-12 adet blueberry
• 6adet çilek
• 1tatlı kaşığı bal
• 1yemek kaşığı chia tohumu

Üzeri için:

• 15 adet blueberry
• 1 adet küçük boy muz
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 5-6adet çiğ badem

Hazırlanışı:

Süzme yoğurdu blenderin içine aktarıp üzerine sap kısımlarını çıkardığınız çilekleri ekleyin. Ardından Land of Berry’nin taze blueberry meyvelerini, bal ve chia tohumuyla birlikte ilave edip güzelce karıştırın (Serin bir lezzet arıyorsanız çilek ve blueberry meyvesini dondurulmuş olarak ekleyebilirsiniz). Kıvam alan karışımınızı sunum yapacağınız kasenin içerisine alın. Muzları dilimleyin. Ardından karışımın üzerini sırasıyla dilimlediğiniz muzlar, badem, chia tohumu ve blueberry meyveleri ile süsleyerek servis edin. Afiyet olsun.