Hayvan dostlarla iletişim kurmak, mutluluk hormonlarının salgılanmasını teşvik ederek ruh halini iyileştiriyor.

Günümüzde stres, kaygı ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunları giderek artarken, hayvanların insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkileri bilimsel araştırmalarla da kanıtlanmış durumda. Hayvanlarla vakit geçirmek, stres seviyelerini düşürmekten sosyal bağları güçlendirmeye kadar pek çok fayda sağlıyor.

Acıbadem LifeClub Sağlık Hizmetleri’nden Uzm. Psikolog Cansu Çelik, hayvan dostların insan psikolojisi üzerinde yarattığı olumlu etkiler hakkında şunları söyledi: “Günlük hayatta sıkça karşılaştığımız kedi, köpek ve kuş gibi hayvanlarla olan etkileşimlerimiz, ruh sağlığımız üzerinde olumlu etkiler yaratabilmektedir. Bu karşılaşmalar genellikle sevinç ve bağ duygularını tetikleyerek bireylerin günlük hayat stresinden uzaklaşmasına destek olur. Bir sokak köpeğini beslemek veya kuşları doğal ortamlarında izlemek, bireylerde bir amaç ve farkındalık hissi geliştirirken, huzurlu anlar da sunmaktadır. Araştırmalar, hayvanlarla kısa süreliğine de olsa etkileşimde bulunmanın mutluluk hissiyatını destekleyen endorfinlerin salgılanmasını artırdığını; stres hormonu olan kortizol seviyelerini ise düşürdüğünü vurgulamaktadır.”

Bazı Hastalıklarda Terapötik Rol Oynuyorlar

Hayvanların ciddi hastalık durumlarında duygusal destek sağladığını da belirten Uzm. Psikolog Cansu Çelik, “Hayvanlar, depresyon ve anksiyete gibi ciddi ruh sağlığı sorunlarının ele alınmasında ve hatta kanser gibi kronik hastalıkların psikolojik etkilerinde de terapötik bir rol oynar. Hayvan Destekli Terapinin (Animal-Assisted Therapy, AAT), terapi hayvanlarıyla rehberli şekilde insanlarla etkileşimleri sağlarken, anksiyete ve depresyon semptomlarını önemli oranlarda azalttığı kanıtlanmıştır. Harvard Üniversitesi yayınladığı bir çalışmada, terapi köpeklerinin kanser hastaları üzerindeki yatıştırıcı etkilerini vurgulayarak, köpeklerin bu hastaların duygusal stres ve gördükleri tedavilerin zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olduğunu göstermektedir. Benzer şekilde, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ile mücadelede, hizmet hayvanlarının sağladığı duygusal destekle birlikte, kişiler güvenli hissederek huzur bulabilmektedirler” dedi.

Ruh Sağlığını Olumlu Etkiliyorlar

Acıbadem LifeClub’ın Uzm. Psikoloğu Cansu Çelik, hayvanların ruh sağlığı üzerindeki faydalarının da oldukça geniş olduğunu belirtti: “Belirli semptomları hafifletme yeteneklerinin ötesinde hayvanlar; sosyal etkileşimleri teşvik etmede, yalnızlık duygusunu azaltmada ve aktif bir yaşam tarzını desteklemede önemli rol oynarlar. Hayvanların varlığı, duygusal refahı artırır, psikolojik dayanıklılığı güçlendirir ve insanları dünyayla daha güçlü bir bağ kurmaya teşvik eder. Onların bu etkileri, insanların ruh sağlığı üzerindeki önemli rollerini vurgular ve iyilik arayışımızda bizlere birer destekçi olur. Hayvanların sevgi dolu dostluğu ve iyileştirici gücüyle daha pozitif bir yaşam kurabiliriz.”