Son yıllarda hızla yaygınlaşan uzaktan çalışma, çoğu kişiyi ofis ortamından uzaklaştırmış olsa da çalışma şeklini fazla değiştirmedi. İster evde ister ofiste olsun uzun saatler boyu hareketsiz çalışmak bazı sorunları da beraberinde getiriyor. MACFit Torun Center Eğitmeni Kutsal Karakaş masa başında oturmanın vücuda verdiği zararlı etkileri tersine çevirecek 6 egzersizin nasıl yapılacağını anlattı. Gün boyu masa […]
Daha Fazla ...
