Takvimden her gün bir yaprak daha düşüyor ve biz zamana karşı koyamıyoruz. Ancak bu, biyolojik yaşımız değişirken kendimizi yaşlı, yorgun, bezgin hissedip bir köşeye çekileceğimiz anlamını taşımıyor. Yaş alırken kendimize ne kadar iyi bakarsak o kadar sağlıklı, enerjik, mutlu ve dengede hissedebiliriz. Uzmanlara göre doğru yaş almanın temelinde yaşam tarzımız yer alıyor. Düzenli uyku, sağlıklı […]
Daha Fazla ...
