Page 276 - NYXmag_SAYI_009

Yoga ile;

yolunda

Denge

dengede kal

ASU ÇETİN

Yoga Egitmeni

oga’da birçok asana ve bu asanalar arasında
farklı farklı kombinasyonlarda akışlar
mevcuttur. İster yeni başla, istersen uzun
süredir yoga yapıyor ol matının üstüne gelip
asanaları yapmaya başladığında bedensel ve
zihinsel denge, esneklik, kuvvet ve dikkatine
Y bağlı olarak pozların her bir yoga akışında
farklı olacaktır. Bazen başarılı, bazen başarısız. Bazen iyi
hisler ile bazen sıkıntılı hisler ile akışta olacaksın.

Belki bazı pozları uzun bir süre tam olarak başaramayacaksın
ve hiç yapmayacaksın. Ve biliyor musun başarılı bir şekilde
pozu gerçekleştirmek hiç de önemli değil. Önemli olan
pozları yapmaya çalışırken ne hissettiğin, tavrın, kendinle
ilgi neler keşfettiğindir. Gösterdiğin çabanın, sonuca
bağlı olmaksızın sana kazandırdıklarının neler olduğunu
anlamaktır. Ki anladığında, odağını sürecine getirdiğinde bir
bakmışsın yolda ilerlemişsin.

NYX
276