Page 164 - NYXmag_SAYI_021

HAREKETSİZLİK AĞRIYI ARTIRIYOR

DURUŞ BOZUKLUKLARINI TETİKLİYOR

Masa başında geçirilen uzun saatler ağrılara dönüşüyor.
Atabay Medikal Direktörü ve Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, hareketsiz
geçen uzun saatlerin, vücudun dengesini bozarak kas ve eklemlere yük bindirdiğini,
bu durumun zamanla ağrıya ve duruş bozukluklarına yol açabildiğini söyledi.

Masa başı çalışma artık hayatın büyük bir parçası. uzun süre kalması olduğunu vurguladı. İnsan
Özellikle pandemi döneminde evden çalışma bedeninin sürekli hareket etmeye programlandığına
alışkanlığı yerleşti ve insanlar günün çoğunu bilgisayar dikkat çeken Dr. Murat Yaycı, “Fakat bilgisayar
başında geçirir hale geldi. Atabay Medikal Direktörü başında geçirilen saatler boyunca baş öne eğilir,
ve Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Murat Yaycı, hareketsiz omuzlar düşer, sırt kamburlaşır. Bu duruş biçimi,
geçen uzun saatlerin, vücudun dengesini bozduğunu boyun ve sırt kaslarının sürekli kasılı kalmasına yol
söyledi. Dr. Murat Yaycı, “Hareketsizlik sonucunda kas açar. Gün boyunca kaslara binen bu yük zamanla artar;
ve eklemlere yük biniyor. Uzun süre aynı pozisyonda önce hafif bir gerginlik hissedilir, ardından ağrılar
kalmak, vücudun doğal hareket ihtiyacını engelliyor. belirginleşir. Sandalyenin yüksekliği uygun değilse ya
Bu da zamanla ağrıya, sertliğe ve duruş bozukluklarına da bel desteği yetersizse, bu baskı daha da fazlalaşır.
yol açabiliyor” dedi. Ağrılar bir anda ortaya çıkmaz. Vücut önce küçük
sinyaller verir, fark edilmezse bu sinyaller kalıcı
Dr. Murat Yaycı, masa başında çalışırken yaşanan ağrılara dönüşür” diye konuştu.
ağrıların en temel nedeninin vücudun aynı pozisyonda

NYX
164