Page 140 - NYXmag_SAYI_002

Meditasyon:

kendime ait bir oda değil,
kendime ait

Namaste bir sığınak

FULYA YARAŞAN
Mindfulness Temelli Yoga Egitmeni
[email protected] essizce oturup aydınlanır mı insan? Bağdaş
kurup oturup susmak nasıl mutluluk getirir
ki? Yogaya başlamadan yani meditasyonla
tanışmadan önce aklımda olan sorular bunlardı.
Yoga yapmaya başladıktan sonra meditasyonla
tanıştım ve yoganın, meditasyonun fiziksel hali
S olduğunu sonradan öğrendim. Meditasyona
önceleri sorularımdaki kadar önyargılı ve mesafeli olan bakış
açım zamanla benim sığınağım diyeceğim noktaya geldi. O
sığınak aslında yine ben’dim.

Çağımızın en büyük bilgelerinden biri olarak kabul
edilen Sri Nisargadatta Maharaj, Ben O’yum kitabında
meditasyonun amacını anlatırken “ Meditasyonun temel
amacı içsel hayatımızın bilincine varıp, ona aşina olmamızdır.
Nihai amaç, hayatın ve bilincin kaynağına erişmektir.
Ayrıca meditasyon uygulaması karakterimizi derin bir
biçimde etkiler. Biz bilmediklerimizin esiri, bildiklerimizin
efendisiyiz. İçimizde her ne kusur ya da zayıflık keşfeder ve
onun nedenini ve işleyişini anlarsak, bunu biliş yoluyla onu
yenebiliriz; bilinçsiz olan bilinç düzeyine çıkarıldığında yok
olur. Bilinçsiz olanın yok olması enerjiyi serbest bırakır; zihin
kendini yeterli hisseder ve sessizleşir. Zihin sessizleştiğinde
kendimizi saf tanık olarak biliriz. Sessizce oturup kendinizi
izlediğinizde, her türlü şey yüzeye çıkabilir. Onlarla ilgili hiç
birşey yapmayın, onlara tepki göstermeyin; geldikleri gibi
gideceklerdir. Önemli olan tüm şey, kendinizin daha doğrusu
zihninizin tamamen farkında olmanızdır “ diyor ve hepimizin
istediği berrak bir zihin ve temiz bir kalp için çaba göstermek
gerektiğini ve aslında tüm ihtiyacımızın sessiz bir uyanıklığı
koruyarak, kendi gerçek doğanızı araştırmak olduğunu
söylüyor.

NYX
140