Page 87 - NYXmag_SAYI_005

Fit Lezzet

Bebekler genellikle 6. Aydan sonra ek gıdaya 6. ayda temel olarak verilen besinler yoğurt, meyve
geçebilir fakat bazı bebeklerde durum farklı olabilir. suyu ve püresi, pirinç unuyla şekersiz pelte, pekmez,
7. Aya kadar ek gıdaya geçişte zorlanabilirler. yumurta sarısıdır. Tabi ki bu besinler kontrollü ve
Bebeğiniz ek gıdaya geçmeye hazır olduğunda bunu yavaş yavaş verilmelidir. Örneğin yumurta sarısı
bazı davranışlarından anlayabilirsiniz. Örneğin, verilirken ilk denemede yumurta sarısının 1/8’i
bebeğiniz başını sabit ve dik tutabilir, dik şekilde ile başlanır ve ¼, ½ şeklinde haftada bir arttırılır.
mama sandalyesinde oturabiliyor olması gerekir, Meyvelerde ise elma ile başlanması önerilir. Daha
yiyecekleri dil ile itme refleksi bitmiş olmalı, ellerini sonra armut, şeftali gibi meyvelerle devam edilebilir.
ve oyuncaklarını ağzına sokmaya çalışır, etrafındaki Meyveleri püre halinde vermeniz bebeğiniz için daha
insanların yemek yemesiyle ilgilenir ve o da ister, uygun olacaktır. Çilek gibi alerji yapma olasılığı yüksek
bebeğinize yemek vermeye çalıştığınızda ağzını açar. olan besinler ilerleyen aylara bırakılmalıdır. Yoğurdu
Bebeğinize besinleri bebek kaşıklarıyla vermeniz ise anne sütüyle veya doktorunuzun önerdiği devam
önerilir. Eğer bebeğiniz kaşıkla yemekte zorlanıyor ise sütüyle mayalayabilirsiniz.
başlangıçta parmağınızla vererek alıştırabilirsiniz.
7. ayda pirinç, pirinç unu, kıyma, bitkisel yağlar, sebze
İlk 6 aydan sonra yavaş yavaş ek gıdaya geçiş yapılır. püresi, sebze çorbası gibi besinler eklenir. Yumurta
Ek gıdaya geçerken temelde her besinin alerji sarısı eğer 6. Ayda alerji yapmadıysa yavaş yavaş tam
yapıp yapmadığını kontrol amaçlı yavaş yavaş, ufak olarak verilebilir. Sebzelerde kabak ile başlanması
porsiyonlarla başlayıp ve kontrol amaçlı 3 günde en önerilir. Daha sonra havuç, patates gibi sebzelerle
fazla 1 besin ile tanıştırılmalıdır. Eğer bebeğiniz bir çeşitlendirilebilir. Bitkisel yağ olarak zeytinyağı
besini yemeyi reddediyor ise belirli aralıkla tekrar kullanılabilir. Fakat zeytinyağının bir ısıl işleme maruz
denemeniz yararlı olacaktır. Ayrıca unutulmamalıdır ki kalmaması önemlidir. Örneğin, sebze çorbasını pişirip
ek besinlere geçilse dahi bebeğinizin anne sütüne ocaktan aldıktan sonra zeytinyağı ilavesi yapılmalıdır.
2 yaşına kadar ihtiyacı vardır. 8. Aya kadar bebeğinizin 8. ayda et, tavuk, balık, iyi ezilmiş ev yemekleri,
günlük besin ihtiyacının 4/5 i anne sütünden tahıllar beslenmeye eklenebilir. Et, tavuk, balık
karşılanmalıdır. Bu yüzden bebeğinizi anne sütüyle gibi ürünler iyice pişirilmelidir. Besin değerlerini
beslemeye devam etmeniz gerekir. Anne sütü yeterli kaybetmemeleri için az suda haşlama ile pişirilebilir.
değilse bir uzmana danışarak devam sütü verilebilir. Tahıllar beslenmeye eklendiğinde glüten alerjisi
9-12 aylık süreçte ise bebeğinizin günlük besin ortaya çıkabilir. Bu yüzden dikkat edilmeli ve ufak
ihtiyacının yarısını anne sütü diğer yarısını da ek porsiyonlarla, zaman aralıklarına dikkat edilerek
gıdalar oluşturmalıdır.
verilmelidir. Tahıllardan pirinç ile başlamak en
uygunudur.

NYX
87