Page 88 - NYXmag_SAYI_005

Fit Lezzet

Her yaşta olduğu gibi paketli ürünler, kızartmalar
bebeğiniz için de zararlıdır. Bu yüzden bebeğiniz/
1 yaş öncesi verilmemesi çocuğunuz paketli ürünlerle ne kadar geç tanışırsa o

gereken gıdalar kadar iyi. Bu yüzden çocuğunuzun atıştırmalıklarını
evde kendiniz hazırlayabilirsiniz. Paketli bisküvi,
çikolata yerine evde yaptığınız kurabiye veya hazır
meyve suyu yerine evde yaptığınız meyve suları
çocuğunuz için daha sağlıklı olacaktır.
• Tuz, şeker ve bunları içeren besinler Eğer bebeğinizin verdiğiniz ürüne bir alerjisi varsa

• Turşu bu genellikle birkaç saat içinde çıkar fakat birkaç
günü de bulabilir. Bu yüzden 3 günde 1 yeni besin
• Sosis, salam, sucuk gibi şarküteri ürünleri kuralına uymak önemlidir. Alerji genellikle karın ağrısı,

• Bal döküntü, ishal, kusma olarak görülür. Bu gibi durumlar
gözlendiğinde o yeni verdiğiniz besini keserek
• İnek sütü doktorunuza danışmanızda fayda vardır. Ayrıca bazı
ciddi alerjik reaksiyonlarda hırıltılı solunum, nefes
• Tam yumurta
darlığı, dil, dudak ve yüzde şişme de görülebilir. Bu
• Pastörize peynir durumlarda derhal 112 aranmalı veya acil servise
başvurulmalıdır.

SEBZELİ ÇORBA C
M
Malzemeler: Y
• 1 adet orta boy kabak CM
• 1 adet orta boy patates MY
• 1 adet orta boy havuç CY
• 30 g kıyma CMY
• 400 ml temiz su K
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı:
Bütün sebzeler iyice yıkanır, soyulur ve
doğranır. 400 ml temiz su, sebzeler ve
30 gr kıyma temiz bir tencere de pişirilir.
Ateşten alındıktan sonra 2 yemek kaşığı
zeytinyağ eklenir.

PİRİNÇ UNLU PEKMEZLİ PELTE

Malzemeler:
• 1 yemek kaşığı pirinç unu
• 200 ml temiz su
• 1 tatlı kaşığı pekmez

Yapılışı:
200 ml temiz suya 1 yemek kaşığı pirinç
unu eklenir ve karıştırarak pişirilir. Ateşten
aldıktan sonra 1 tatlı kaşığı pekmez ilave
edilir.

NYX
88